30代早朝散歩おじさんの禁欲日記

散歩、筋トレ、禁欲(性欲)のほほんと頑張る30代です

475日目 仕事&筋トレ不調

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から散歩に行って仕事へゴー 買い物してから帰宅 なんやかんや家事してから筋トレへ 不調過ぎてびびる、二日酔いで吐きすぎたせいかな? 明日も頑張ろう🫠

474日目 仕事&二日酔い

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から二日酔いで頭が痛い 仕事行ってなんとか帰宅 家事をなんやかんやして風呂入って今日は早めに就寝 明日も頑張ろう👍

473日目 休み&酒

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日はお休みで朝から若干二日酔い 味噌汁飲んでお買い物へ 昼から友達と飲みに行って見事に撃沈 そこからひたすらリバース 明日は頑張れるのか?

472日目 仕事&酒

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から仕事して昼過ぎに帰宅 夕方からご飯食べに行って酒飲んで帰宅 明日も頑張ろう💪

471日目 休み&筋トレ&長男パーソナル&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日はお休みなので朝から筋トレ 途中で嫁さん帰ってきたので急遽お出掛けへ なんやかんやして帰宅 筋トレ再開してパーソナルもしてマッサージもして就寝 明日も頑張ろう💪

470日目 仕事&酒

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は仕事して昼帰宅 嫁さんとちびちゃんずとお昼ご飯食べに奈良へ お腹いっぱいすぎる 帰ってお昼寝してなんやかんやしてまた就寝 明日も頑張ろう👍

469日目 仕事&筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は仕事行って昼過ぎに帰宅 長男とお出かけして帰宅後筋トレ開始 思ってたより上がらなかったけど成長してた 明日も頑張ろう👍

468日目 仕事&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から仕事して社長にバーベルの重りもらった👍 今日は夜勤明けだから明日楽しもう🤤

467日目 仕事&夜勤

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から仕事してまた夜からも仕事 眠たいけど明日も頑張ろう🥺

466日目 仕事&パチンコ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は早朝から仕事へ 朝の部終了してモーニングへ そのあとパチンコ行って見事に負け、夕方からまた仕事 帰宅して酒飲んでご飯 この頃疲れ気味なので早めの就寝 明日も頑張ろう🙁

465日目 仕事&筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は仕事して筋トレしてゲームして就寝 明日も頑張ろう☹️

464日目 休み&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日はお休みなので筋肉痛を治すためゴロゴロしてた 晩御飯を食べに出掛けて帰宅 飲んでたので速攻就寝 明日も頑張ろう🫠

463日目 仕事&筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は仕事行って帰宅後筋トレ開始 丁寧に効くようにしっかりと なんやかんやして就寝 明日も頑張ろう💪

462日目 仕事&マッサージ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は仕事行って昼過ぎに帰宅 少し寝てなんやかんやしてから嫁さんにオイルマッサージ開始 された事ないから分からんけど気持ちいいのか🤔? 明日も頑張ろう👍

461日目 筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は休みなので朝から散歩行って筋トレ開始 の前にゲームしてたら昼前になってた🫠 筋トレして買い物行ってなんやかんやしてお昼寝 起きてなんやかんやして就寝 明日も頑張ろう👍

460日目 ゴロゴロ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は1日ゴロゴロしていた 息子パーソナルしたくらいかな? 明日は頑張ろう👍

459日目 筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から筋トレ、テンション上がりすぎてナチュラルハイみたいになった🫣 嫁ちゃんとチビーズとお出掛け なんやかんやして帰宅 少し寝てゲーム買ってゲーム開始 RPG久しぶりやから疲れる 明日も頑張ろう🦍

458日目 仕事&外食&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日も朝散歩に行ってから仕事に行って帰宅 友達が飲みに行けないので家族で食べに 食べ過ぎ飲み過ぎ最高でした🤤 明日からまた頑張ろう👍

457日目 仕事&息子トレーニング

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日も朝から散歩、仕事行って帰宅 息子へ愛のこもったおにぎり食べさせてプロテイン飲ませ筋トレ開始 酸欠で倒れそうになりながら無事終了笑 明日も頑張ろう🫠

456日目 仕事&筋トレ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日も今日とて朝から散歩に行って仕事へ行きましょう👍 無事帰宅、筋トレ開始‼️ やる気MAXでしてたのに電話一本でやる気ダダ下がり 明日から長男筋トレさせる、もうえぐいくらい 明日は楽しくなりそうだ、頑張ろう👍

455日目 仕事&映画

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日も朝から散歩に行ってから仕事へ 無事帰宅 準備してゲームして映画へ なんか微妙やったけど子供らは楽しんでたからよかった😊 ご飯食べて帰宅 明日も頑張ろう👍

454日目 仕事&筋トレ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は散歩行って仕事行って帰宅 今日も筋トレだけど中々いい感じに出来た😊 明日も頑張ろう👍

453日目 仕事&寝

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝早くから仕事へゴー 暑過ぎたけど無事帰宅 疲れてたのかめちゃ眠いから洗い物やらなんやらしてお昼寝 起きてなんやかんやゲームして就寝 明日も頑張ろう👍

452日目 休み&筋トレ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日はお休みなので朝から庭の掃除 1人では厳しそうだったので長男も強制参加 なんとか昼までに終了 お昼寝して筋トレして就寝 明日も頑張ろう👍

451日目 仕事&修理&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から散歩に行ってから仕事へ 今日も一日お疲れ様でした、帰宅後食洗機の修理 直ったか分からんけど直ってたらいいな 明日も頑張ろう👍

450日目 仕事&筋トレ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から散歩へ行ってから仕事へ 頑張っていきましょう👍 無事帰宅、とりあえず晩ご飯作って筋トレ開始 タンパク質倍摂ってるからか重量伸びてきた👍 ゲームして就寝、明日も頑張ろう👍👍👍

449日目 休み

おはこんばんにちは、shinパパです🦍 今日は休みだったのでぶらぶらしてたI日でした 明日も頑張ろう💪

448日目 日勤夜勤&筋トレ&リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日も朝から仕事で夕方帰宅、そっから筋トレして少し寝て夜勤へ 無事帰宅して就寝 明日は休みだー🤤

447日目 日勤夜勤リセット

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から仕事で帰宅 少し寝てからまた夜から仕事へ 明日も同じメニューだけど頑張ろう👍

446日目 仕事&筋トレ

おはこんばんにちは、shinパパです👨 今日は朝から仕事で夕方帰宅 そっから筋トレして無事終了、鎖骨らへんに痛みあるけどなんやろか 明日も頑張ろう👍