30代早朝散歩おじさんの禁欲日記

散歩、筋トレ、禁欲(性欲)のほほんと頑張る30代です

351日目 仕事&嫁パーソナル

おはこんばんにちは、shinパパです👨

朝から子供を送って行ってそのまま散歩へ

朝の体重は83.5キロでした😊

今日も仕事がハードだけど頑張って行きましょう👍

昨日の仕事と筋トレで肩爆発しそうだけどなんとか帰宅

夜は嫁パーソナル開始

意外と根性ある事とびっくり

あんまり変わらないかもしれないプレッシャーを感じつつ怪我しないように頑張ろう☺️

明日は自分の筋トレ頑張ろ💪